昨日、息子と遊びに行きました(❁´◡`❁)

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毎週金曜日は定休日です(✿◡‿◡)

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暑い暑い8月が始まりましたヾ(^▽^*)))

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今月も沢山の方々にご来店頂き感謝致しますq(≧▽≦q)

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T様にO2Boxをお試しをして頂きました(❁´◡`❁)

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毎日してる体調管理法その③(^∀^●)ノシ

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H様にO2Boxをお試しをして頂きました(❁´◡`❁)

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今日から一週間が始まりましたO(∩_∩)O

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毎週金曜日は定休日です<( _ _ )>

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毎日してる体調管理法その➁(^∀^●)ノシ

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毎日してる体調管理法(^∀^●)ノシ

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昨日のワンピース109巻のテーマソング~〒▽〒最高です

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店主48歳漫画が好きな件についてσ(*´∀`照)

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毎週金曜日は定休日です<( _ _ )>

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お客様の差し入れで頂きましたがごめんなさい/(ㄒoㄒ)/

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今日から新たな一か月のはじまりです(^∀^●)ノシ

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N様にO2Boxをお試しをして頂きました(❁´◡`❁)

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毎週金曜日は定休日です<( _ _ )>

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お客様Yさんの一押しおにぎり

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自分事で恐縮ですが・・・(>人<;)

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O様にO2Boxをお試しをして頂きました(❁´◡`❁)

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今日から一週間が始まりましたO(∩_∩)O

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毎週金曜日は定休日です<( _ _ )>

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N様にO2Boxをお試しをして頂きました(❁´◡`❁)

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M様にO2Boxをお試しをして頂きました(❁´◡`❁)

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N様にO2Boxをご利用して頂きました(❁´◡`❁)

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O様にO2Boxをご利用して頂きました(❁´◡`❁)

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久しぶりのストレッチ(≧﹏ ≦)

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(再投稿)ショップカードが出来ましたヾ(≧▽≦*)o

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(再投稿)新しいメニュー表が出来ました♪(^∇^*)

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今日から新たな一か月のはじまりです(^∀^●)ノシ

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2024年5月


毎週金曜日は定休日です<(_ _)>

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

毎週金曜日は定休日です。明日は朝10時から営業を致します。

皆様のご来店を心よりお待ちしております<( _ _ )>

 

只今キャンペーン中で初回の方

高気圧酸素BOX30分コースを無料で

ご利用頂きます😁


まずはこちらから読んでいきます~

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大量に積読があるのになぜ(>人<;)

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新しいメニュー表が出来ましたヾ(^▽^*)))

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久しぶりに高気圧酸素ボックスを利用しました

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こんな人が施術してます⑤

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こんな人が施術してます④

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毎週金曜日は定休日です<( _ _ )>

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

毎週金曜日は定休日です。明日は朝10時から営業を致します。

皆様のご来店を心よりお待ちしております<( _ _ )>


Y様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました

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(再投稿)お電話による高気圧酸素BOXのお問い合わせについて④

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございす。

また初めての方、当ブログのご訪問ありがとうございますO(∩_∩)O

 

昨日に引き続きお問い合わせについての説明をさせて頂きます。

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(再投稿)お電話による高気圧酸素BOXのお問い合わせについて③

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございす。

また初めての方、当ブログのご訪問ありがとうございますO(∩_∩)O

 

昨日に引き続きお問い合わせについての説明をさせて頂きます。

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(再投稿)お電話による高気圧酸素BOXのお問い合わせについて➁

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございす。

また初めての方、当ブログのご訪問ありがとうございますO(∩_∩)O

 

昨日に引き続きお問い合わせについての説明をさせて頂きます。

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(再投稿)お電話による高気圧酸素BOXのお問い合わせについて

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございす。

また初めての方、当ブログのご訪問ありがとうございますO(∩_∩)O

 

今回は以前投稿した記事を再投稿させて頂きます。高気圧酸素BOXを少しでも

気になる方はこちらの記事を参考にしてみてください。

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(再投稿) 高気圧酸素BOXの説明①

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございす。

また初めての方、当ブログのご訪問ありがとうございますO(∩_∩)O

 

今回は以前投稿した記事を再投稿させて頂きます。高気圧酸素BOXを少しでも

気になる方はこちらの記事を参考にしてみてください。

 

本日は高気圧酸素BOXについてご説明をさせて頂きます。

 

当店が高気圧酸素BOXを取り入れた理由としましては、有名スポーツ選手が使用して効果を実感されている製品の信頼性と健康な人々が健康を維持するために毎日使用できるという製品の安全性に魅力を感じ導入にいたりました。

 

私も実際に高気圧酸素ボックスを使用しているのですが忖度なしに効果を実感していますq(≧▽≦q)

もちろんその日の体調により感じる効果は違いますが私の場合は使用開始10分後ぐらいから睡魔が襲ってきて気づいたら60分経っているという感じです😄

 

ただ一度だけ3時間使用してスッキリしたのではなく逆に倦怠感、睡魔が3日ほど残りその後調子が上がった経験があります。これはあくまでも私個人の見解なのですが自律神経の副交感神経が過敏になり過ぎて倦怠感と睡魔が残ったのではないかと推測しています。

また株式会社タイムワールドの営業の方の説明では2時間の使用(睡眠時)で実際の睡眠の6時間相当にあたるそうです。ですので私が3時間使用したということは9時間相当の睡眠になるのでちょっと寝すぎ?だった可能性もあります😅

もちろん個人差がありますので何も感じないという方もいらっしゃるかと思います。

 

そこでお客様には一度体感して頂きたく30分無料キャンペーンを実施中です

この機会にどうかご利用下さいませ(❁´◡`❁)

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毎週金曜日は定休日です<( _ _ )>

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

毎週金曜日は定休日です。明日は朝10時から営業を致します。

皆様のご来店を心よりお待ちしております<( _ _ )>


H様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

本日、H様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました😄

感想は頭と目がスッキリしたとおっしゃられてました😄

継続して利用してみますと言ってもらいましたo(*^@^*)o

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本日は臨時休業させて頂きます<( _ _ )>

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

本日は臨時休業させて頂きます。ご迷惑をお掛け致しますが

よろしくお願いいたします。

明日16日(木)は朝10時より営業をしています。皆様のご来店

心よりお待ちしております<( _ _ )>


N様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

本日、N様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました😄

 

最初に高気圧酸素BOXを60分体感して頂きその後にもみほぐし60分を

受けられました。

感想は「もみほぐしだけじゃなくて高気圧酸素BOXを使用したほうが

軽くなった気がする」とおっしゃられてました🤣

確かにいつもより表面の筋肉が柔らかく感じました🤩

 

メーカー側も推奨されていますがまずは4回使用してみてください😉

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こんな人が施術してます③

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

またまた、こんな人が施術してますシリーズです🤣

たくさんの方々に知って頂きたく連チャンさせて頂きました😂

 

店主の自己紹介はこちらから

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こんな人が施術してます➁

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

昨日に引き続きこんな人が施術してますシリーズです😂

 

店主の自己紹介はこちらから

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こんな人が施術してます①

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毎週金曜日は定休日です<( _ _ )>

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

毎週金曜日は定休日です。明日は朝10時から営業を致します。

皆様のご来店を心よりお待ちしております<( _ _ )>


I様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました

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お風呂上がりにストレッチやってみた➁(>_<。)

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ショップカードが出来ましたヾ(≧▽≦*)o

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お着替えのジャージを新調しました(*^▽^*)

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

お客様のお着替えのジャージを新調致しました😄

お着替えをされる事でよりリラックスして頂けますのでもみほぐしを

受けられる場合はお着替えをされる事をお勧め致します(^∀^●)ノシ

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ご新規のお客様にお渡しするタオルが出来ました

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

リニューアルオープン記念といたしましてご新規のお客様にお渡しする

タオルが出来ましたq(≧▽≦q)

ささやかではございますがご来店の感謝と致しましてお渡しいたします(❁´◡`❁)

 

皆様方のご来店を心よりお待ちしておりますヾ(^▽^*)))

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M様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました

本日、M様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました。

最初少し耳に違和感があったみたいですが耳抜きをしたら大丈夫だった

そうです。

感想は金額がもう少し下がればもみほぐしとセットで受けてみよかなっと

おっしゃられてましたので勉強させて頂きますね😅

 

メーカー側も推奨されていますがまずは4回使用してみてください😉

何かしらの変化を感じて頂けるかもしれませんヾ(^▽^*)))

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M様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました

本日、M様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました。

耳抜きもすんなりとクリアーされたみたいで本を読んで過ごされていました。

感想はもみほぐしみたいに直接何かを感じることはないけど使用時間を長く

したら何かしらの変化を感じられるかも、とおっしゃられてました。

 

メーカー側も推奨されていますがまずは4回使用してみてください😉

何かしらの変化を感じて頂けるかもしれませんヾ(^▽^*)))

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高気圧酸素BOXを使ってみた⑤

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

仕事終わりに高気圧酸素BOXを使用しました。

今回は本を読みながら使用しました😄

途中で寝落ちするかと思いましたが1時間寝ずにいけました😁

いつもより集中出来た様に感じました(*^_^*)

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出勤前のストレッチ③o( ̄┰ ̄*)ゞ

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

ゴールデンウイーク期間の4月27日~5月9日まで休まずに営業致します。

皆様方のご来店を心よりお待ちしております(*^-^*)

 

本日も出勤前にストレッチをしました。昨日と違って若干伸びている感じがしました♪(^∇^*) 毎日継続すればもっと伸びるかもです😅

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2024年4月


出勤前のストレッチ➁o( ̄┰ ̄*)ゞ

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

ゴールデンウイーク期間の4月27日~5月9日まで休まずに営業致します。

皆様方のご来店を心よりお待ちしております(*^-^*)

 

本日も出勤前にストレッチをしました。もちろん安定の硬さです🤣

まずは3週間毎日継続すればすこしは柔らかくなると期待してます😅

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出勤前のストレッチ①o( ̄┰ ̄*)ゞ

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

ゴールデンウイーク期間の4月27日~5月9日まで休まずに営業致します。

皆様方のご来店を心よりお待ちしております(*^-^*)

 

今日は出勤前にストレッチをしました。安定の硬さで笑えます🤣

毎日継続してストレッチをして柔軟性のある身体を手に入れます😅

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仕事前のストレッチ①(>人<;)

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

ゴールデンウイーク期間の4月27日~5月9日まで休まずに営業致します。

皆様方のご来店を心よりお待ちしております(*^-^*)

 

今日は仕事前にストレッチをやってみました。

まぁ硬いのなんの😫20代の頃はかなり柔らかかったんですが

定期的にしないとどんどん硬くなってしまうんですね🤣

 

お客様のY様にも指摘されたので頑張ります。

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ゴールデンウイークの営業日について

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

ゴールデンウイーク期間の4月27日~5月9日まで休まずに営業致します。

皆様方のご来店を心よりお待ちしております(*^-^*)

 

只今キャンペーン中で初回の方

高気圧酸素BOX30分コースを無料で

ご利用頂きます😁

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店舗看板とスポットライトの取付

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

毎週金曜日は定休日です<( _ _ )>

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高気圧酸素BOXを使ってみた④

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

仕事終わりに高気圧酸素BOXを使用しました。

今回はテレビを見ながら使用しました😁

耳抜きも完璧。眠気もなく頭がスッキリした感じです(*^_^*)

次回は本を読んで使用してみます(●ˇ∀ˇ●)

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お風呂上がりにストレッチやってみた(>_<。)

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

お風呂上りは身体がほぐれてストレッチをするにはいいタイミング

だと思いストレッチをやってみた結果全然曲がらない、伸びない、

カッチカッチでした。これは相当時間がかかりそうです😫

高気圧酸素BOXを使用して効果を見てみるのもいいかも~😄

 

只今キャンペーン中で初回の方

高気圧酸素BOX30分コースを無料で

ご利用頂きます😁

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看板の取り替え(*^▽^*)

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

本日は店舗の看板を取り替えました😀

 

心機一転、より一層お客様に満足して頂けるサービスを提供して

参りますので今後ともよろしくお願いいたします<( _ _ )>

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長野さん、ストレッチやってますん‼Σ(゚Д゚)

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

先日ご来店されたY様と会話をしていたら、「長野さんってストレッチやってますん」

と質問をされましたΣ(゚Д゚) Y様は腰痛もちで当店でもみほぐし&ストレッチを

すると腰の調子が良くなるそうです(❁´◡`❁)

 

以前、僕がY様に「僕も腰痛もちで自分でほぐしてストレッチをやってます」

と言った事がありそれで聞かれたんだと思います。

正直言ってもみほぐす事は毎日やっていますがストレッチやってません~(>_<。)\

と答えると「じゃあ長野さんストレッチをやってどれだけ柔らかくなるかブログに

上げてよ」とかなりの無茶ぶりを言われましたΣ(゚Д゚)

 

でもそれも面白いかなと思いアップしてみます😅

とりあえずは今はこんな悲惨な状態です。ボツボツやっていきます😅

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高気圧酸素BOX使ってみた③

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

昨日は仕事終わりに高気圧酸素BOXを使用しました。

今回はパソコン作業をしながら過ごしました。

耳抜きも慣れて快適に過ごせました。

前2回みたいに即落ちではなかったですがやっぱり睡魔が襲ってきました😅

抗わずにそのまま寝ました🤣

起きた時はかなりスッキリしてました。

間隔を空けてないのがいいのかもヾ(^▽^*)))

 

只今キャンペーン中で初回の方

高気圧酸素BOX30分コースを無料で

ご利用頂きます😁

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お客様との話題、記憶について(^∀^●)

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

今日はお客様とよくする話題について書いていきます。

それは、「記憶力」です。当店にご来店して頂くお客様はご年配の方が

多いのですが僕も6月で48歳になるので初老の枠に入っているみたいです😫

(本人はまだまだ若いと思っているが・・・😁)

 

ただ若いと思っているんですがやはり記憶力の低下は認識していて子供にも

よく指摘されます💦

そこで今回以前読んだ本を引っ張り出してきて読み返しました。

(内容はほとんど忘れていて初めて読んだ感覚でした~(>_<。)やばい)

 

読み返した本はこちら

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高気圧酸素BOX使ってみた➁

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます。

当ブログに初めてのご訪問の方ありがとうございます<(_ _)>

 

一昨日に引き続き昨日も高気圧酸素BOXを使用しました。

一昨日は即落ちだったので昨日は即落ちをしない様にテレビをみました😁

ですが又もや即落ちでしたo( ̄┰ ̄*)ゞ

ですが体調はいいです(*^_^*)

 

次回はパソコン作業をして60分起きてみようと思います😅

 

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高気圧酸素BOX使ってみた①

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W様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございます😄

また当ブログに初めてご訪問頂いた方誠にありがとうございます。

リフレッシュハウス店主の長野です。

 

本日、W様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました\^o^/

感想は30分だとよく分からないので次回は60分コースをするわって仰って頂き

次回の予約をして頂きました\^o^/

 

いつもはもみほぐし整体コースの60分コースなんですが今回は先に高気圧酸素BOXを

ご利用いただいてからもみほぐし整体コースの60分コースをさせて頂きました。

心なしかいつもよりも表面の筋肉が柔らかく感じました\^o^/

 

只今キャンペーン中で初回の方、高気圧酸素BOX30分コースを無料でご利用して頂けます😃

高気圧酸素BOXご利用の方はこちら

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高気圧酸素BOXの説明①

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございす。

また初めての方、当ブログのご訪問ありがとうございますO(∩_∩)O

リフレッシュハウス店主の長野です。

本日は高気圧酸素BOXについてご説明をさせて頂きます。

 

当店が高気圧酸素BOXを取り入れた理由としましては、有名スポーツ選手が使用して効果を実感されている製品の信頼性と健康な人々が健康を維持するために毎日使用できるという製品の安全性に魅力を感じ導入にいたりました。

 

私も実際に高気圧酸素ボックスを使用しているのですが忖度なしに効果を実感していますq(≧▽≦q)

もちろんその日の体調により感じる効果は違いますが私の場合は使用開始10分後ぐらいから睡魔が襲って

きて気づいたら60分経っているという感じです😄

 

ただ一度だけ3時間使用してスッキリしたのではなく逆に倦怠感、睡魔が3日ほど残りその後調子が

上がった経験があります。これはあくまでも私個人の見解なのですが自律神経の副交感神経が

過敏になり過ぎて倦怠感と睡魔が残ったのではないかと推測しています。

また株式会社タイムワールドの営業の方の説明では2時間の使用(睡眠時)で実際の睡眠の6時間相当にあたるそうです。ですので私が3時間使用したということは9時間相当の睡眠になるのでちょっと寝すぎ?だった可能性もあります😅

もちろん個人差がありますので何も感じないという方もいらっしゃるかと思います。

 

そこでお客様には一度体感して頂きたく30分無料キャンペーンを実施中です

この機会にどうかご利用下さいませ(❁´◡`❁)

高気圧酸素BOXの料金はこちら

 

 

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H様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました

本日、H様に高気圧酸素BOXを体感して頂きました。

 

最初は耳抜きに苦戦されてましたが数回で出来る様になられてました😊

感想は、30分だったのでよく分からなったがこの後にほぐしてもらったらいつもよりも

凝っているポイントの深いところに当たっていたので効果はあったのかもしれないですね。

と仰ってました😄

 

メーカーの推奨はまずは4回おためし下さいなので是非とも次回は高気圧酸素BOXを60分

ご利用して頂きたいです(❁´◡`❁)

 

只今キャンペーン実施中(*^▽^*)

高気圧酸素BOX初回ご利用の方30分コースを無料でお試しいただけます😃

この機会に是非ご利用下さいませ。高気圧酸素BOX料金はこちら

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お電話による高気圧酸素BOXのお問い合わせについて

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうございす。

店主の長野です(^∀^●)

 

1日(月)2日(火)に数件の高気圧酸素BOXについてのお問い合わせがありました。

ありがとうございます(✿◡‿◡)

しかしながらお電話では詳しくご説明するのが難しくお客様に大変ご迷惑をお掛け致しましたこと誠にすみませんでした<( _ _ )>

 

ですので本日は株式会社タイムワールドさんから頂いた高気圧酸素BOXの資料の一部を

掲載いたします。

ご利用前のご参考にして頂ければ幸いですq(≧▽≦q)

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高気圧酸素BOX運用開始(^∀^●)

いつもリフレッシュハウスをご利用いただきありがとうござい。

お待たせ致しました。2024年4月1日(月)より高気圧酸素BOXの運用を始めました。

疲労感、睡眠不足、眼精疲労などを感じている方にお勧めします😀

もちろん使用後の感じ方は個人差がございますので只今キャンペン中で初回時30分無料で

お試しいただけます。この機会に一度お試し下さいませ(^∀^●)

高気圧酸素ボックスの設計、製造、販売、設置、メンテナンスを全て自社で手掛けている株式会社タイムワールドさんのアナウンスでは効果を実感して頂く為に1回ではなくまずは4回のご利用を推奨しています(❁´◡`❁)

 

 

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2024年3月


改装工事終了致しました(^∀^●)

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2019年11月

長女が公式戦で黒帯に勝利Σ(゚口゚;)

つーちゃんが公式戦で黒帯に勝利しましたΣ(゚口゚;) びっくりしました。

勉強苦手、ゲーム苦手、球技は全く出来ない(;´∀`)

そんなつーちゃんが見つけた打ち込むことができる柔道。

親としては嬉しく思います\(≧U≦)/

これも、ご指導していただいてる先生のおかげです。ありがとうございます。

これからも怪我をしないで頑張ってね。

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2019年1月

2019年スタート(^^♪

明けましておめでとうございます。

 

昨年は大変お世話になりました。

本年も誠心誠意施術をさせていただきますのでご希望、ご要望がございましたら

何なりとお申し付けください。

本年もよろしくお願いいたします m(__)m

          

      もみほぐし処 リフレッシュハウス西宮 店主 長野晃

 

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長男のこうせいくんと公園で遊ぶ

今日は長男のこうせいくんと朝から3時間ほどこうえんで遊びました。

子供の体力は底なしでついていくのが大変でしたがいい一日を過ごせました(*^-^*)

 

明日から仕事開始です。さぁがんばるぞー(*^^)v

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2018年12月

長女つーちゃん初めての試合(;´∀`)

長女のつーちゃんが柔道を始めて5か月で試合に出場しました(゚Д゚;)

同じ日に始めたのにかなり差をつけられた~😢

でもよく頑張ったね(^^♪ お疲れさん!(^^)!

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2018年7月

長女と柔道はじめました(笑)

以前からやりたかった柔道を長女の椿と始めました。

現在42歳ですがやる気は子供には負けません(笑)怪我だけしないように気を付けます(笑)

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2015年8月


2015年7月


2015年6月


2015年5月


2015年4月


2015年3月


2015年2月


2015年1月